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Das Leben in Balance – Zeit für mich!

Stress-, Zeit- und Selbstmanagement für Frauen

"Ich habe Zeit für mich, schaffe einen guten Ausgleich zwischen Familie, Arbeit, Haushalt und fühle mich meistens ausgeglichen und zuversichtlich. Trotz typisch weiblicher Doppelbelastung bleibt Zeit für meine Bedürfnisse. Ich habe das Gefühl, mein Leben selbst zu bestimmen und kann stressige Zeiten gut abfangen. Ich fühle mich wohl."

Überrascht? Richtig, das liest man selten!

Gerade Frauen haben oft sehr hohe Belastungen durch Familie, Haushalt und Beruf. Meist bleiben die eigenen Bedürfnisse auf der Strecke. Wer hier nicht ausbrennen will, muss lernen, mit seinen Anforderungen konstruktiv umzugehen und sein Leben in Balance zu halten. Dazu ist effektives Stress-, Zeit- und Selbstmanagement nötig.

Was ist der Inhalt von "Zeit für mich"?

Im Rahmen von Stress-, Zeit- und Selbstmanagement lernen Sie

ihrer Doppel- und Dreifachbelastung auf den Grund zu gehen,
die Ursachen und die Entstehungsweise von Stress kennen,
entdecken Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren, und erarbeiten Sie Strategien, um damit besser umzugehen,
planen Sie Ihr individuelles Zeitmanagement – damit auch Zeit für Sie selbst bleibt,
entwickeln Sie Ihren individuellen Ansatz zur Lebensbalance,
erhalten Sie eine Anleitung zum mentalen Selbstcoaching,
bekommen Sie eine Menge von Methoden zur Stressreduzierung,
stellen Sie die für Sie wichtigen Instrumente für Ihr effektives Selbstmanagement zusammen (z.B. Arbeitsschwerpunkte setzen, "Nein" sagen, an andere abgeben, Arbeitsstil),
entwickeln Sie Ihr persönliches Gesundheitsprogramm,
entdecken Sie wieder die Lust am Leben und Genießen und
erhalten Sie Unterstützung durch andere.

Seminar mit Christina Ehmann

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